“昨晚熬了夜，早上醒来肿成悲伤蛙！”

“睡前喝了几口水，现在眼睛肿得厉害......“

相信很多人都有以上的体验

家人们，谁懂啊！

眼睛肿了怎么办？

如何快速消肿？

眼睛肿的原因

（一）饮食习惯

长期食用高盐分或辛辣的食物，而水分无法及时排出体内时，

次日，眼睛会有一定程度的浮肿。此外，夜间摄入大量的水分，

而身体又无法及时排出，眼睛也会出现一定程度的浮肿。

（二）不良作息

过度用眼、长时间伏案学习或工作、长期久坐不动，

或揉搓眼睛、经常飙泪等，都会给眼部带来一定的压力，从而致使眼部浮肿。

（三）休息不佳

就寝时，枕头摆放位置过低、睡眠时间过长或过短，

会引起暂时性的生理性眼睑水肿。

（四）睡前哭泣

相信很多人有过这样的经历，

睡前哭了，第二天醒来时眼睛就会浮肿，

甚至变成“悲伤蛙”，眼睛又红又肿。

（五）眼部炎症

如结膜炎、角膜炎等，会引发眼部红肿，

更有甚者，会伴有发痒的情况。

（六）潜在隐疾

如高血压、糖尿病、肾病等，也会引起眼部浮肿。

（七）过敏

因药物或蚊虫叮咬，或接触了其它过敏性源，

都是导致眼肿的罪魁。

眼睛肿？3招急救

（一）冰敷

用冰袋或毛巾包裹冰块，放在眼部，冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。

也可以将煮熟的鸡蛋，放凉剥皮，在眼皮上来回滚动，注意动作要轻柔哈。

（二）按揉眼周

在按揉眼部之前，可适当涂抹一些眼霜。

切忌暴力揉搓眼睛，遵循以下方法：

1、按住眉头部位，从眉头捏到眉尾，重复多做几次。

2、手按在山根与眉骨相连接的地方，重复20秒。

3、将手放在眉骨上，来回按揉20秒。

（三）喝加快代谢的饮品

如常见的美式、黑咖等，排除盐分和身体里的杂质，

帮助利尿、加快新陈代谢，也快速提神醒脑。