先上结论：当然不是！

据2023年8月在《老年学杂志》发表的一项最新研究发现，能把体重保持稳定的人，更有可能活到90岁[1]。此前，一项发表在《美国医学会杂志》（JAMA）子刊上的相关研究也显示：进入老年后，保持体重稳定更重要！该研究结果表明，对老年男性来说，和体重稳定的人（体重波动在5%以内）相比，体重减轻5%-10%的人全因死亡风险增加33%，体重减轻10%以上的人则全因死亡增加289%。对老年女性来说，与体重稳定的人相比，体重减轻5%-10%的人全因死亡风险增加26%，体重减轻10%以上的人则全因死亡增加114%。研究还发现，如果腰围缩短10%以上，还会增加老年男性114%、老年女性34%的全因死亡风险[2]。

看到这，想必大家都明白了，对于老年人来说，体重稳定才是长寿的秘诀！消瘦可不是什么好事，尤其是突然发生的消瘦，则更要引起重视了，因为这很可能与某些疾病有关。

例如，老年人的常见病中就有一种以“瘦”为主要特点的疾病，称之为肌少症，这种疾病主要表现就是出现肌肉量减少，肌肉功能下降，同时肌少症还会增加老年人跌倒、骨折等不良事件的发生风险，残疾的发生率、住院及再住院率、甚至死亡率。

另外，老年人的消瘦也可能与消化系统疾病相关，消化系统疾病易导致老年人出现食欲减退、营养物质吸收障碍及营养成分丢失等情况发生，进而导致能量摄入不足，出现躯体消瘦。

如果老年人在短期内出现了快速的消瘦则要更加引起警惕，因为这常常是肿瘤的危险信号。

那么，为什么体重稳定的老年人更加长寿？

首先，保持体重稳定的老年人可能平时吃得更健康及营养，有均衡的饮食模式。营养的稳定对代谢健康有着积的极影响，也会降低相关慢性疾